每位武将的体力上限是固定的，正规军通常为120点，而选择侠客军玩法时，体力上限可以达到150点，这让你在执行任务和战斗时有更大的灵活性。体力是游戏中的核心资源，所有行动如行军、驻守、出征等都会消耗体力，所以了解上限是优化游戏体验的基础。
提升体力上限最直接的方式是通过游戏内的特定功能或成就来解锁。在某些赛季玩法或个性系统中，你可以选择像强健这样的技能，它能将体力上限临时提升至200点，但这需要你积累足够的资源或者完成特定任务才能激活，所以平时要多留意游戏内的提示和活动安排。
完成日常任务或积极参与限时活动也可能为你带来临时提升体力上限的道具或状态增益，这些机会往往出现在日常关卡或限时挑战中，积极参与能让你在关键时刻拥有更多行动机会。升级一些建筑或研究相关科技也可能间接影响体力上限，虽然不能直接突破上限，但能优化整体恢复效率，让你在资源管理中更加游刃有余。
合理规划武将的体力消耗也能间接帮助管理上限问题，比如在夜间行动时优先选择驻守或休整，因为这些操作不消耗体力反而能促进缓慢恢复。除了这些方法，体力还会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，每小时恢复20点，这意味着从零体力恢复到满值需要6小时，离线状态下同样会自动恢复，无需在线等待。游戏中还有一些其他机制如双倍体力活动，在特定时间段如凌晨0:00-8:00或2:00-6:00，行动消耗可能翻倍，但经验获取也更多，适合玩家在开荒期快速成长。
